水分不足は大敵！温かい飲み物で水分補給お風呂から上がった後は、発汗により体の水分が不足しがちになります。水分不足は血液がドロドロになり、美容にも健康にも悪影響です。お風呂から上がったら、まずドリンクを…
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血行促進を目指す食べ合わせトマトはリコピンで血行促進してビタミンもしっかり摂取できる食材になります。血液そのものをつくるたんぱく質を牛肉から、体を温めて血の巡りをよくしてくれるアリシンを玉ねぎから摂取…
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そもそもにきびって、なんでできるのにきびができる原因は、思春期の時期のホルモンの変化や、過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まる、ターンオーバーが上手くいかず残ってしまった古い角質や化粧品の油脂が毛穴に詰ま…
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砂糖の過剰摂取で老化が起こる理由ついつい甘いものを食べ過ぎてしまう。一時は幸せかもしれませんが、将来のあなたにとってそれは不幸な事でしょう。血中に存在する余分な糖がタンパク質や脂肪と結びつき、AGEs…
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まずは朝食から習慣化しよう一日の食事の中でも最もコントロールしやすいのが朝食です。日中忙しい人や仕事を持っている人は付き合いなどもあるので昼食や夕食を常に理想通りにするのは難しいですよね。徐々に一日の…
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貧毛症という病気があるなんて！まつ毛の量にも髪の毛と同じように個人差がありますが、その量が少なさはもしかするとまつ毛の貧毛症というれっきとした病気かもしれないんです。国内でもまつ毛の治療に効く薬が使え…
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冷えはむくみの大きな原因！なんだか足がぱんぱん、顔が大きく見える･･･女性にとってむくみは大敵ですよね。しかしむくみは普段の生活をちょっと見直すだけで改善することができるんです。まず気をつけたいのが「…
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ココナッツオイルってどんな物？ココナッツの胚乳から得たのがココナッツオイルで、一般的には未精製のヴァージンココナッツオイルの事を指します。生成済みの物はパーム油として流通しています。このココナッツオイ…
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脱保湿法っていいの？スキンケアと言えばとにかく保湿をしなくてはいけないという考え方が一般的に広まっていますよね。スキンケア化粧品でも、ボディソープでも、保湿成分の入っているものは巷にたくさん溢れていま…
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食生活をがらりと変えてみよう！ニキビ対策には、体の内面からキレイにすることが大事なので、ビタミン不足や野菜の摂取、等質や脂質の過剰摂取を気をつけてる・・・なのにニキビが改善されない！とお悩みの方がいる…
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